不知说念大众发现了没，本年冬天的温度宽绰很高，咫尺皆四九了，河水结的冰皆是薄薄的 春生，夏长，秋收，冬藏！冬天藏的是一年的收货，藏的是我方的气血‼️ 🧨冬天要风凉，才气不断阳气AG真人旗舰厅百家乐，储藏气血精气❗️ 咫尺不啻是当然温度不够冷，畸形是朔方确切家家暖气烧的皆很旺，东说念主一直处于开阖状况，一直在奢华 🌾若是一年四季莫得冬天，东说念主就藏不住，即是四季皆在奢华，东说念主就很容易不安、神涣散，还畸描摹易上火，手艺潜入东说念主就病了 📚《黄帝内经》讲：冬不藏精，春必病温。 是以从咫尺启动就要调遣日常民风，作念好敛藏阳气，储备满盈能量，来年春季的升发作念准备。 🔸1、早睡晚起，凯时AG百家乐家里温度不要过热，不错调遣暖气温度，开到20度傍边就不错。 🔸2、冬天躁气重，要适合滋阴，日常不错喝一些大米汤、银耳雪梨汤、莲藕汤等，冬季属阴，滋阴不错匡助储藏。 🔸3、减少外泄，剧烈斥地、相似泡澡、房 事等多数出汗的动作要减少。 🔸4、出门作念好御寒，固然气温莫得畸形冷，然则温度一经比拟低，作念好御寒也不错减少挫伤阳气。 🔸5、适合吃点苦味，冬天饮食少咸增苦，苦不错坚肾，冬天要好好养肾，日常不错吃点各式坚果，比如核桃、然则也不要太多，一天两三个就不错了 大众要好好养藏，才气踏实一年的根基！ 我是坚抓养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的日常，接待体恤，一说念养气血

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