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今天健身房里被很久没碰面的东说念主说我胖了（照实最近吃的太多）准备运转减下去三五斤…说说我最肤浅的减肥主义～ 饿：代表精挑饮食，少吃少量，即使是轻食沙拉亚博ag百家乐，也不可一天3顿，而况高热量的东西，减肥期便是一口王人别吃（奶茶蛋糕饼干…，百家乐AG点杀等瘦下去才有经历吃少量） 晚上不吃：过了下昼5点就别吃了，严格保握空心本领，即使是生果、黄瓜也不吃，挺到寝息！ 姐妹们，驳斥区说说你们到底若何瘦下去的呢

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