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一、黎明技巧，阳气始升，此时若饮冰水或冷牛奶，无异于亲手扑灭体内初生的阳气；此举对脾胃亦然不小的冲击。因此，晨起的首餐宜选温热食品，以养躯壳。
二、洗发沐浴，实为糟践阳气和蔼血之举，可能导致阳气无法顺畅飞腾。尤其是头发未干即出门，易使寒湿之邪有隙可乘。若不成幸免，务必实时吹干。
三、《黄帝内经》有云：动则升阳，静则养阴。晨起久卧不动，将扼制阳气之升发，且久卧伤气，久视伤血。赖床玩手机，不仅损阳，亦耗气血，使东说念主愈发窘况。
四、畅通虽可助阳气生发，但黎明即进行剧烈畅通，汗流夹背，ag真人百家乐每天赢100反倒是伤阳动作。汗液乃津液加阳气，多数排出汗液，阳气亦随之流失，损耗体内之气。
五、早餐不吃，首当其冲的是脾胃。脾胃为气血之源，早餐缺失，一上昼将气血不及，易感乏力，难以齐集精神。空心出门，更易受外邪侵袭。
六、黎明即蹙悚急促中，或疾走决骤，这不仅打乱生理节拍，更使整日景况窘况不胜。
七、《令嫒方》记录：“食上不得语，语而食者常患胸背痛”AG真人百家乐官方，进食时交谈，会过问脾胃功能，导致气血不及。言多气散，气机难以下千里。
