你是否常被口臭困扰，应酬时疾苦不已？是否因胃胀嗳酸而食欲全无？或是因“鼠标手”“手机手”导致手腕酸痛？又或是失眠多梦、样子波动大、普通感到“心累”？
这些看似无关的问题，大略王人能通过手腕上的一个穴位——大陵穴取得缓解。
大陵穴在那里？
大陵穴位于手腕内侧，腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹下中。
取穴时，可伸直手臂，掌心进取，在腕横纹中央找到两条显明的肌腱（执拳使劲屈腕时更易触摸），两筋之间的凹下即为此穴。按压时会有酸胀感，部分东说念主以致能感到麻电感向指尖辐射。
中医视角
大陵穴为何能“一穴调多病”？
大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，五行属土，中医以为其功效与心、胃、神志密切干系：
●清心火，调样子
心包经代心受邪，大陵作为原穴，能径直调治腹黑功能。心火过旺会导致口臭、心烦失眠、样子失控，而大陵属土，可“火生土”，通过泻心火、宁心神，缓解心焦、抑郁、心悸等问题。
●和胃降逆，消食滞
中医以为“心胃近似”，心火亢盛易灼伤脾胃。大陵通过长入心胃之气，可改善胃痛、吐逆、消化不良，ag真人多台百家乐的平台官网尤其对胃热引起的口臭成果显贵。
●通络止痛，缓疲倦
弥远使用鼠标、手机易导致手腕气血瘀滞，激发“腱鞘炎”或“腕管详细征”。大陵位于手腕局部，刺激后可舒筋活络，缓出恭腕酸痛、手指麻痹。
●安神助眠，解心累
心包经与神志干系，大陵能调治神经系统，对失眠、多梦、神经朽迈有舒缓作用，尤其合乎压力大、想虑过度的东说念主群。
大陵穴的疗法收受
针灸、艾灸、推拿怎样用？
1. 针灸
适用情况：急性疼痛（如胃痉挛、心绞痛）、严重失眠、精神类疾病（癫狂、痫证）。
操作重点：直刺0.3-0.5寸，针刺时若出现触电样麻感向中指辐射，需诊治角度幸免伤及正中神经。
禁忌：凝血功能遏制、局部皮肤龙套者禁用；妊妇慎用。
2. 艾灸
适用情况：虚寒型胃痛、算作冰凉、慢性疲倦、寒湿引起的腕关键冷痛。
操作重点：艾条温顺灸10-20分钟，或艾炷灸3-5壮，以局部温热为度。
禁忌：热证（如口臭伴舌红苔黄）不宜艾灸；幸免径直灸酿成瘢痕。
3. 推拿
适用情况：日常保健、轻症调动（如压力性口臭、轻度手腕酸痛、样子弥留）。
操作重点：用拇指垂直按压穴位，力度以酸胀为宜，每次3-5分钟，协调动弹手腕增强成果。可搭配推捋心包经（从大陵推向肘部）绽开经络。
教唆：晨起按揉可珍贵，睡前按压助安眠。
针灸、艾灸提议由专科大夫操作，幸免自行操作误伤神经或血管。
大陵穴如同藏在手腕上的“多功能开关”，通过调治心、胃、神志，匡助当代东说念主大意亚健康问题。不管是按压、艾灸依然针灸，收受合乎的时刻并相持调动百家乐ag真人曝光，大略能让这些小烦懑悄然远隔。