好意思女无一例外！这些年越发显著，与其高傲一时的温暖去买名牌衣裳和包包，不如把钱投资到肉体和脸蛋上! 前卫永远追不完，漂亮的脸蛋、紧密的皮肤，永远是审好意思的主流！ p1被20w姐妹看过，说我自信大方、人命力满满，亦然我交给我方的稳固答卷！ - 一、从胡吃海喝到养分平衡 ❌之前:可爱胡吃海喝AG视讯百家乐，每天夜宵是必弗成少的。最可爱吃暖锅烧烤，每天一杯奶茶 ✅当今:一日三餐养分平衡 ①早餐:全麦吐司+鸡蛋+生菜+一派低脂芝士+蓝莓+黑咖啡 ②午餐:地中海饮食法+211饮食法，多吃彩色蔬菜生果，选拔低碳水饱腹感强， ③ 晚餐: 好意思国抗衰狂魔bryan的超等素食“蔬菜沙拉碗”。吃下来不仅健康掉秤，还能保管皮肤年青态 - 二、内服:从摒除到真香 ❌之前:觉得内服齐是才能税，对这些补剂不屑一顾 ✅当今:没念念到内服麦角硫因才是抗衰捷径。脸上暗千里爽朗、七高八低，总共这个词东说念主齐不自信。坚执吃了以后，素颜也敢濒临后置 🔺抗衰我一直吃的便是Lisliso麦角硫因，每天齐会随餐两粒。每粒含30mg麦角硫因搭配20mgPQQ，匡助成立受损线粒体，ag百家乐代理保护解放基，让脸蛋充盈起来。加上很有诚意的复配虾青素、番茄红素，不错减少玄色素的变成。 吃了一年多嗅觉皮肤越来走上坡路，从内而外嗅觉填棉花式的嘭起来了，垮脸凹下也缓缓平整起来了。有跟我相同的姐妹闭眼冲就啦! - 三、护肤:从繁琐到从简 ❌之前:梳妆台上放满了瓶瓶罐罐，精华液和水乳，齐分早晚抗氧，面霜还层层访佛。 ✅当今:精简护肤，保留基础的清洁和防晒保湿 ①选择暄和的清洁洗面奶，在脸上停留时分不进步30s ②护肤身手不是越多越好，要说明我方的需求合理分派。只用一种功能类精华和保湿面霜就够了 - 四、瓦解:从健身房到拥抱当然 ❌之前:热衷去健身房，在跑步机上摩肩相继，每次瓦解完还不忘拍打卡发一又友圈，似乎是一种任务式的健身 ✅当今:更可爱去公园、湖边里散布，周末还会和一又友全部骑行、爬山。享受着大当然的送礼，还能栽种精神现象，让东说念主元气心灵充沛

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