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发表在最近出书的《英国绽开医学杂志》采集版上的一项对现存凭证的汇总额据分析标明AG真人百家乐下载，以每小时4公里或以上的速率行走可彰着缩小患2型糖尿病的风险。

究诘东说念主员选取10项相宜纳入条目的关系永恒究诘，对来自好意思国、日本和英国的50万名成年东说念主进行了为期3~11年的监测。

概述数据分析效劳显现，与步行速率低于3公里/小时比较，平均或肤浅步行速率为3~ 5公里/小时的东说念主患2型糖尿病的风险缩小了15%。雷同，与散播比较，以5~6公里/小时的速率进行相当快的步行，患2型糖尿病的风险缩小24%。快走或以6公里/小时以上的速率大步行走，沙巴贝投ag百家乐患病风险缩小约39%。

究诘效劳显现，步行速率每加多1公里，患2型糖尿病的风险就会缩小9%，4公里/小时的最低阈值相当于男性每分钟87步，女性每分钟100步。

步行速率是全体健康情状的伏击标的，亦然功能智商的要津标的。更快的步行速率与更好的心肺健康和肌肉力量相关AG真人百家乐下载，这两者皆与糖尿病风险相关。快走有助于升迁胰岛素敏锐性。 (方草)

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