（东说念主民日报健康客户端记者 谭琪欣）4月23日，“一女子节食减肥一个月胖30斤”登上社会平台热搜，多名网友均在热评中说起我方也有同样资历，“因为一块饼干触发暴饮暴食，一发不行打理”“从高中节食于今，越减越胖，十年胖了25斤”……
4月1日，北京友谊病院减重及代谢外科主任医师张鹏正在为患者看诊。受访者供图
“从医学上说，膳食养分责罚是肥美症抽象调养的基础疗法，主要包括均衡限能量饮食、生酮饮食、高卵白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等神气。许多东说念主误认为轻断食等于不吃饭，但不当节食非常不科学。”北京友谊病院减重及代谢外科主任医师张鹏提到，他在门诊接诊过许多肥美患者，领先并不胖，但选拔了不吃饭简略断碳水等不科学神气盲目瘦身，反而导致肥美。
为啥节食后容易反弹呢？2022年12月1日，中国科学院上海养分与健康征询所翟琦巍征询组2022年发表的一份征询披露，ag百家乐回血该课题组通过十种不同节食模子，发现节食会导致肠说念中一种乳酸杆菌(Lam-1)丰采大幅增多，并进一步影响相应代谢物的水平，从而增强了肠说念脂质罗致，并进一步导致白色脂肪的脂肪酸摄入增强，最终导致肥美。
不外，节食后反弹的结局也并非不行逆转。翟琦巍征询组发现，通过高卵白饮食或抗生素靶向肠说念乳酸杆菌从而扼制肠说念脂质罗致，是驻守节食后肥美的有用战略。
“健康减肥，并不是不吃主食，而是少吃‘详尽’的碳水化合物和添加糖。”张鹏请示，有减重需求的患者不错在专科医疗机构的匡助下，用科学达成的节食步骤，在保证每天卵白质、不富饶脂肪酸、微量元素、维生素以及水分摄入的前提下2022年AG百家乐假不假，凭据体重及减重筹算而范畴热卡摄入量。
