新年聚餐玩ag百家乐技巧，九故十亲调解工夫总少不了贪嘴大餐，在大快朵颐的时候许多东说念主冷落了对牙齿的难得，牙齿的健康问题越来越严重。

你知说念吗？有些看似好吃的食品其实对牙齿无益，孕姆妈超过应该概括哪类食品的摄入。若何来正确保护牙齿呢？南京市妇幼保健院口腔科主任吴华英来支招。

“这几类食品对牙伤害最深。”南京市妇幼保健院口腔科吴华英主任暗示，酸性、过甜、过硬、过于缜密的、粘性的、加工类食品、各式软饮料及咖啡，茶，红酒，槟榔等，这些食品齐可能对牙齿酿成毁伤。为了保护牙齿，咱们应该概括抑止食用这些食品，并在食用后实时清洁口腔。

底下每种食品翔实来说：

1、酸性食品

酸性食品，比如：柠檬，醋，可乐…酸性物资会腐蚀，软化咱们牙齿名义的牙釉质，时候深入，就会形成牙齿釉质缺损，更容易产生龋齿。

2、过甜食品

过甜食品，比如：甜面包，饼干，蜂蜜，西瓜，奶茶等。这些食品中的糖份不错径直附着在牙齿名义，被口腔中细菌解析产酸，酿成牙齿的龋坏。孕姆妈要超过概括摄入过甜的食品，控糖关于口腔健康，以及退缩妊娠期糖尿病等并发症的发生很报复。

3、过于缜密的食品

过于缜密的食品，比如：果泥，菜泥。尤其是儿童等闲进食过于缜密软烂的食品会影响颌面骨骼发育，大大增多了乳齿淹留、牙齿拥堵的概率。

4、过硬食品

过硬食品，比如：带壳坚果，冰块，硬糖果等。这些过于坚毅的食品也会引起牙齿的隐裂，在生存中千万不要过多的吃太过于坚毅的食品。此外，举例啃螃蟹概况用牙齿咬开啤酒瓶盖等不好意思德气也应幸免。

5、粘性食品

粘性食品最伤牙齿，不少东说念主觉得生果干十分健康，然则许多生果干齐是粘性的，由于粘性食品频频会比其他食品附着在牙齿上更永劫候，因此粘性食品会对牙齿酿成更大伤害。不异，会在口腔中停留较永劫候的粘性糖果，AG百家乐是真的么也要警惕，这种糖果对牙齿的毁伤更大，比如硬糖，棒棒糖，在含化硬糖的时候里，它们会执续给口腔中的细菌提扶养料，导致酸性物资侵蚀到牙齿。

6、加工类食品：要实时清洁

许多年青东说念主齐心爱吃薯片，但薯片富含淀粉，吃的时候会紧紧地附着在牙齿上头。还有大部分的饼干和曲奇，其中富含的碳水化合物，齐会在口腔中速即振荡为糖分，成为无益细菌的营养。况兼饼干很容易在口腔中化成应允的渣渣，陷在牙缝中，执续给无益细菌提扶营养。在吃完饼千后，若是不足时刷牙、将牙缝中的饼干碎片段根干净，时候一久很容易形成牙菌斑的温床，对牙齿的毁伤十分大，容易激勉龋齿和牙周问题。

7、各式软饮料：伤牙还增肥

等闲喝含糖饮料不仅会引起龋齿，况兼碳酸饮料还会对牙齿酿成极大伤害。大部分碳酸饮料齐富含碳酸和磷酸，这两种酸齐是伤害牙齿牙釉质的罪魁首恶。况兼等闲喝瓶装的软饮料很容易引起肥壮。

8、咖啡，茶，红酒

常喝咖啡和茶不仅会在杯子上容易留住残余的咖啡和茶渍，牙齿上也会发生相轸恤况。况兼，有部分成茶对牙齿的影响更大，因为红茶中含有高浓度的单宁物资，会加剧色素的千里着。红酒亦然很容易让牙齿着色的食品，其中富含的单宁物资还会残存在口腔中，过量饮用会进一步毁伤到牙釉质。

9、槟榔

槟榔是现在公认的口腔一级致癌物。永久咀嚼槟榔，会对口腔黏膜酿成刺激，与口腔黏膜下纤维性变，口腔扁平苔癣，口腔白斑等多种黏膜癌前病变甚而口腔癌有密切干系。

健康领导

吴华英主任领导，食品的种类、摄入频率等齐会对牙齿健康产生影响。为了保护牙齿，应保执平衡饮食，减少高糖、高酸、粘性及过硬食品的过多摄入，同期概括口腔清洁，依期进行口腔检查和照应，这么身手最猛历程地减少食品对牙齿的伤害，惊羡牙齿的健康和好意思不雅。孕姆妈不错在备孕前进行牙齿检查，碰到口腔问题提议实时到病院就诊，积极寻找原因并对症调整。

通信员王凝嫣

南京日报/紫金山新闻记者王婕妤玩ag百家乐技巧

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