·连络标明，用omega-3和维生素D补充剂能在三年内将生物学虚弱减速3-4个月，若与畅通贯串结，成果更好。但有各人暗意，尽管这些侵略当作降速了虚弱时钟，但莫得左证标明它对寿命或健康有径直影响。
当地时分2025年2月3日，一项发表于《当然-虚弱》（NatureAging）的连络清醒，服用omega-3（以下简称“ω-3”）和维生素D补充剂能在三年内将生物学虚弱减速3-4个月，若与畅通贯串结，成果更好。主捏这项连络的是瑞士苏黎世大学（UniversityofZurich）的临床科学家HeikeBischoff-Ferrari和好意思国AltosLabs公司的知名抗虚弱连络各人SteveHorvath，这对良伴每天早上齐服用ω-3和维生素D补充剂。
公开贵寓清醒，ω-3是东谈主体必需的养分素，东谈主体无法自行合成，必须通过食品补充。这种物资常见于深海鱼类（如鲑鱼、鳟鱼、鲱鱼），以及一些植物中（如藻类、核桃、大豆）。
2012-2014年，连络补充剂和畅通对老年东谈主的影响的DO-HEALTH练习在五个欧洲国度开展。HeikeBischoff-Ferrari等东谈主分析了DO-HEALTH练习中777名70岁以上参与者的数据，这些东谈主分红8组：劝慰剂组、维生素D组、ω-3组、浮松居家畅通考验（SHEP）组、维生素D+ω-3组、维生素D+SHEP组、ω-3+SHEP组、维生素D+ω-3+SHEP组。
连络团队分歧在练习开动前和达成时集合了参与者的血液样本，并应用四个不同的表不雅遗传时钟进行分析，这些表不雅遗传时钟通过DNA中的甲基化水平来谈判生物学虚弱进程。
限度清醒，服用ω-3补充剂不详减缓三种表不雅遗传时钟的虚弱速率，AG百家乐网站这一成果与参与者的性别、年岁或体重指数无关。其中一个名为PhenoAge的表不雅遗传时钟清醒，将维生素D、ω-3和畅通连结起来，在3年时分里，减少了参与者2.9-3.8个月的生物学虚弱。
此前的DO-HEALTH练习发现，与未服用补充剂的东谈主比拟，ω-3补充剂可将摔倒率裁减10%，将感染率裁减13%。ω-3、维生素D补充剂与畅通贯串结，可裁减患癌症的风险。
据《当然》（Nature）杂志2025年2月3日报谈，加拿大蒙特利尔麦吉尔大学（McGillUniversity）的老年病学家古斯塔沃·杜克（GustavoDuque）以为，尽管侵略当作降速了虚弱时钟，但莫得左证标明它对寿命或健康有径直影响。
HeikeBischoff-Ferrari暗意，减缓三到四个月的生物学虚弱速率听起来很小，但这不错转念为进犯的各人健康效益，举例裁减一些年岁相干健康问题的发病率。
连络东谈主员在论文中承认其连络的局限性：生物学虚弱莫得黄金谈判模范。在练习中，他们分析了历程最好考据的表不雅遗传时钟——它们代表了该领域确现时手艺水平。此外，DO-HEALTH练习只运行了3年。因此，ω-3的侵略作用对表不雅遗传时钟的长期真谛尚不明晰。
另外ag百家乐开奖，《当然》杂志报谈提示，服用过多的ω-3会增多心房颠簸的风险；每天浮松1克被以为是安全的。