ag百家乐直播 天冷要多吃花生, 教你3个至人服法, 简便快捷, 养分好意思味, 真解馋!
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花生是各人闇练的食材，亦然坚果中的一种，在清凉的冬季里，好多东说念主皆可爱吃一些暖身的坚果食品来驱寒，而花生即是各人的不二之选，因为花生当作一种养分丰富的坚果，价钱极端低廉，一般花生米在5块一斤傍边，确乎是一种家家皆吃得起的食材。
除了价钱低廉除外，花生米还极端可口，炒着吃鲜脆爽口，煮着吃软糯鲜香，并且，它的养分价值非常丰富，花生具有高脂肪、高热量的特色，同期也含有卵白质、钙、铁、磷、锌等矿物资以及各式维生素和丰富的卵磷脂，食用后具有缩小胆固醇，降速失足，补脑健脑、提升牵记力等功效。冬季思要津润躯壳的，不错多吃些花生。
关于好多东说念主来说，花生的服法无非即是炒着吃，大致煮熟后吃，其实，花生还有好多种服法，今天就来教各人3种吃花生的新法式，让你的味蕾感受到不相通的好意思味。咱们沿途来望望吧！
第一种服法：【花生炖猪蹄】
主要食材：猪蹄，花生。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，白糖，冰糖，香料。
操作要领：1，猪蹄洗净后控干水分，放入锅中，加入葱结，姜片，料酒和净水，大火烧开后，捞出来，洗净浮沫，和上头的白色皮脂。花生洗净后提前浸泡。
2，锅中加入食用油，油热后转小火加入白糖，炒出糖色后，放入猪蹄，翻炒上色后，AG百家乐计划然后再加入葱姜料酒爆香，再加入生抽和老抽上色。
3，接着加入冰糖，香料炒匀，临了加入净水和洗净的花生，大火烧开后转小火焖煮至肉质软烂，再转大火，加入食盐调味后，关火出锅。
第二种服法：【花生糊】
主要食材 ：生花生，牛奶。
调味料：白糖。
操作要领：1，花生淘洗干净后，控干水分后，放入锅中，小火翻炒直到熟透。
2，把炒好的花生放入破壁机里，打成空洞的花生末，然后把花生粉末放回锅中，加牛奶和白糖大火烧开后调制成稠状。
3，络续大火煮开转眼后关火，把制好的花生糊倒入容器中即可，口感顺滑，醇香可口。
第三种服法：【空气炸锅烤花生】
主要食材：花生。
调味料：食盐，鸡精。
操作要领：1，花生淘洗干净，控干水分后，放入碗中，加入食盐和鸡精，拌匀。
2，空气炸锅预热，炸篮里铺上锡纸，放入拌好的花生，180度选拔6分钟开端。
3，时辰到后，把炸篮取出来望望，翻拌一下关好后，络续选拔180度6分钟，再次开端。时辰到后，即可出锅，这么炸出来的花生米，咸香入味，酥脆松爽，简直太可口了。
以上3种花生的可口作念法，是不是极端简便，厨房小白也能松驰足下哦，可爱吃花生米的一又友，各人快储藏起来，徐徐作念吧。
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