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对于熬夜，咱们仍是讲过屡次，但总有一些一又友明知故犯。统计败露，熬夜仍是成了当代东说念主的通病。

熬夜的危害

中医有句话：「一夕不卧，百日不复。」

熬夜是强行提高阳气，女生熬夜伤血，男生熬夜伤精。尤其是子时（23点~1点）东说念主体胆气启动升发，此时强打精神熬夜对精气损耗最大，熬夜日久则虚火上炎，烦懑心神。

内经说「心者，君王之官也」，心是五藏六府的君王。「主不解则十二官危，形乃大伤」君王不英明，作念臣下的脏腑就危殆了，形骸也受到很大伤害。熬夜的危害莫过于此。

那么，熬夜事后，咱们该怎么去赞助呢？ 不错试试使用五位煴灸法可贵缓解。

五位煴灸法可贵

大椎穴

大椎穴是督脉的病笃穴位，督脉的经气在大椎穴与昆玉三阳经的经气汇合，是以大椎穴不错通调孤单之阳气。

艾灸大椎穴具有温通经络，消除寒邪，蠲痹止痛，负气血更顺畅，加速东说念主体弃旧容新和血液轮回裁汰疲乏的作用。

肾俞穴

肾俞穴包摄足太阳膀胱经，位于东说念主体的腰部。肾俞主要能起到提高肝肾功能的后果，省略缓解久坐不动会引起的阳气相对不及，无力、疲乏等种种不适感。

艾灸肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、元气心灵减退等齐有保健可贵后果。

太溪穴

太溪穴属于足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最阔气的场所。

艾灸太溪穴不错补充东说念主体的肾气，百家乐AG辅助器买通肾经，退换体格的原能源，使东说念主更有精神，同期还能滋阴补肾，不错灵验的缓解疲乏。

太冲穴

太冲穴属足厥肝经腧穴，是肝经经气和肝的精气汇注之地。亦然艾灸常用腧穴，有助于养生保健,还能让东说念主时势变的愉悦。

艾灸太冲穴有缓解压力，保护肝脏，运动经络和平肝熄风，理气血，牢固情志之效。

气海穴

气海穴于任脉的穴位，位于脐下一寸半的位置。古东说念主云：“气海一穴暖全身”，气海穴是保健养生的病笃穴位。

艾灸气海穴不错补益肾气暖和下焦以颐养下焦虚寒的症状，对腰膝酸软，疲乏乏力，易倦怠，气短和自汗有较好的可贵后果。

熬夜后柔润食疗方

食材：黑豆、枸杞、桂圆肉、银耳、山药、核桃、大枣、生姜、甘草、黄芪。

统统的食材先浸泡两个小时，浸泡出来的水平直上锅煮，大火烧开后小火煮四相称钟把握，然后喝汤，念念要滋味的加极少冰糖，不念念要滋味的平直喝，食材可吃可不吃。

此外还不错喝点茶。太浓了睡不着觉，一丝淡绿茶，白茶齐很好，加速弃旧容新ag真人百家乐每天赢100，茶多酚也匡助打消熬夜产生的解放基。

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