中何在线、中安新闻客户端讯清朗时节雨纷繁AG百家乐计划，恰是孩子长高要道期！中医文籍记录，此时“寰球俱生，万物以荣”，儿童弃旧容新加速，收拢这黄金周期，让孩子春季猛长个！安徽省儿童病院儿童中医科主任医生周陶成为您出妙招！
[健康三部曲]
一、作息穿衣有进展
早起阴私：6:30前起床晒太阳，ag百家乐真的假的维生素D合成翻倍
穿衣端正：洋葱式穿搭（薄内衣+开衫+防风外衣）
防病重点：过敏娃铭记"三件套"——口罩+空气净化器+生理盐水喷雾
二、吃对食品长得快
1.长高黄金组合：
早餐：黑芝麻糊+水煮蛋（补钙又补卵白）
午餐：菠菜猪肝饭+荠菜豆腐汤（养肝明目）
晚餐：小米山药粥（健脾助消化）
2.忌口清单要铭记：
发物TOP3：螃蟹、羊肉、竹笋
零食黑榜：炸鸡、薯片、碳酸饮料
三、中医妙招强体质
长高推拿：每天按揉足三里（位于膝盖外侧下四横指）3分钟
防病香囊：艾叶+薄荷+苍术，驱蚊防伤风两不误
增强免疫：每周艾灸大椎穴（位于折腰后项部最高出的椎骨下凹下处，足三里是膝盖外侧下四横指）2次
[相等请示]
过敏娃家长属目：上昼10点前关窗避花粉、每周用60℃开水洗床品、常备乌梅甘草饮（3颗乌梅+5片甘草煮水）
[顺溜溜来啦]
“清朗重视好，全年生病少！”
一齐来记取这个顺溜溜哟~
早起晒太阳，饮食多杂粮；
推拿加艾灸AG百家乐计划，过敏早贯注。（江薇薇）
