发布日期：2024-12-30 14:46 点击次数：89
好多东谈主皆会把维D和钙关系在沿路，甚而浅易地以为补钙等于补了维D。近日，浙江46岁的赵女士(假名)在体检时发现我方清寒维生素D，这让平时频繁吃鸡蛋、喝牛奶的她百想不得其解，便拿着体检呈报去病院进一步就诊AG百家乐网站地址，话题#浙江女白领频繁喝牛奶竟查出缺维D#也一度登上热搜。
其实，钙质和维D手脚两种不同的东谈主体不行费事的养分要素，不行等同。记者采访得知，如果如故清寒维D，通过喝牛奶等食补的边幅并不睬想。
据报谈，赵女士是又名字画卯酉的白领，生存作息递次，但最近这段时期总嗅觉腰酸背痛，贴膏药的作用也不显着。大夫看了体检呈报后发现她血清中25-羟基维生素D的含量仅为16ng/mL，远低于30ng/mL的平常值，“维生素D清寒，再加上处于绝经期前后，体内雌激素水平下落，更容易出现腰酸背痛以及肌肉无力等症状，严重的还会有骨质疏松和病感性骨折。” 日常生存中，“多喝牛奶不错驻防骨质疏松”的说法如及时时围绕耳边，可这种表述并不全面。对此，ag竞咪百家乐南京市妇幼保健院养分科主任医师戴永梅先容，导致骨质疏松的原因有好多，缺钙和缺维生素D皆可能是诱发因素，而分手补充钙质和维生素D亦然一个基础措施，但只喝牛奶更多的是补钙。
“维生素D一般在食品中很少，大约说是险些莫得，只好海水鱼类中的含量相对丰富。维D主如果靠药物补充或晒太阳。东谈主的皮肤在战斗阳光时，阳光中的紫外线和表皮下的7-脱氢胆固醇不错合成维生素D。维生素D的主要作用是促进肠谈中的钙采纳入血，从而颐养骨骼滋长发育，保执骨骼健康。是以关于常坐办公室的上班族，平时要谨防合适增多战斗阳光的时期，以缩短维生素D清寒的发生率。” 不外，需要谨防的是，维生素D也不是越多越好。戴永梅辅导，在钙质填塞的情况下，不同庚事段东谈主群每天的推选维D摄入量亦然不同的。
儿童、青少年、妊妇的推选摄入量为10微克每天AG百家乐网站地址，65岁以上老东谈主推选摄入量为每天15微克。“一般而言，牙齿发育劣势、骨骼痛楚、病感性骨折等皆可能是清寒维D的症状，严重者可能引起伛偻病，出现O形腿或X形腿等问题。如果有所怀疑，应立即前去病院就诊，切勿在莫得大夫指导的情况下盲目通过药物补充。” 扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
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