形而上学上说，东说念主不成两次踏入归拢条河流，这句话也适用于控糖，晚上相通是吃了瓜丝饼，3月25号早上才5.5，今天早上就到6.2了。

昨天休息足够，中午睡了一个小时，晚上12点睡，更阑两点醒了一次，喝点水一直睡到6点10分才醒。

作念好了早饭，莫得再刻意踮脚活动，6点40分测测血糖，数据是6.2，天然有少许点超标，亦然不错经受的。

早上6点40分血糖

昨天的早饭浅薄，因为早上醒来的血糖是7.5，活动了一个小时才成了6.0，肚子不饿是一个原因，血糖高了，也会有款式默示，早上就不敢吃干粮了，只喝了点玉米糊，多吃了点卷心菜。

少用点玉米粉，水开后先打入两个鸡蛋，加入两勺黑芝麻，喝这么的玉米糊应该是安全的。

上昼骑自行车去开通场活动一下，微信败露有5000来步，傍晚又和夫人沿途去商场逛了一圈，一天的微信步数就超一万步了，骑自行车也会纪录一些步数。

中午吃面条，餐后血糖是7.5，天然在安全范畴，比平日东说念主细则要高一些，晚上犬子一般不吃饭，就会浅薄吃少许。

屡次考据过，晚上饿着肚子不吃饭，早上的血糖也不会低，一日三餐王人要平衡的少吃少许碳水才行。

昨天情况独特，犬子打电话说放工后要去骑行隆重一下，晚上就作念了瓜丝饼。

六点半启看成念饭，7点40分才作念好，因为一边烙饼一边炸了小鲫鱼，一心多用，作念饭亦然牢牢张张。

先把冷藏的小鲫鱼快速打理好，加点葱姜蒜、盐、料酒、生抽、山西老陈醋、白胡椒粉腌起来。

把一个大点的西葫芦擦丝，只用两勺面粉，加一把小香葱和四个鸡蛋，打成糊以后，烙了六个厚点的瓜丝饼和一个小薄饼。

腌好的鲫鱼去干净腌料，AG百家乐下载少加一小勺面粉，热锅冷油，小火先煎熟，开大火炸脆，名义撒点椒盐，可能是开通完肚子饿了，犬子也吃了好几条。

垂纶的时候心爱钓大的，吃鱼的时候却心爱吃小的，小点的鲫鱼不错炸到酥脆，不必吐刺，夫人犬子就王人能吃。

吃干喝稀，是传统的饮食民风，当今一般不煮小米粥了，粥煮的技术长了，对控糖不利，少用少许点小米，只煮几分钟，小米煮吐花了就不错关火，小时候叫“米汤水”，这么的米汤水，升糖指数应该不会很高。

屡次考据过，吃点黄瓜拌豆腐皮，对血糖的影响不大，草莓也相对友好。

每天纪录一下控糖的细节，对我方控糖很有匡助，3月24号晚上吃瓜丝饼，早上的血糖只须5.5，两顿饭唯独的差异，即是昨晚吃了鲫鱼。

东说念主不成两次踏入一条河流，因为河水一直在流动，影响血糖的要素许多，除了饮食和开通，应该和我方的体格和精神景况也关联系，是以也不成下论断，说晚上吃了几条鲫鱼，第二天早上的血糖就会高少许。

天然不成下论断，凭屡次的考据，仍是嗅觉和我方的体质关联系，晚上不成吃太多的高卵白。

吃瓜丝饼为什么对血糖莫得影响？只用了两勺面，半斤多面粉，六个饼吃两顿，一个饼只须一两面粉的形态，多加了蔬菜和鸡蛋，总的碳水仍是吃的少。

世上莫得莫明其妙的爱AG百家乐网站，血糖也不会莫明其妙的高，作念一日三餐，提神少许一滴的细节，血糖基本即是可控的。