ag百家乐刷水攻略 常按“四穴”，便秘除掉

发布日期：2024-09-17 18:52    点击次数：57

不少东谈主患有便秘症，常为逐日的大便缅念念犯愁。这里教你一招，逐日坚执早、晚推拿身段的四个穴位，即可缓解便秘。

天枢穴

位置：位于脐旁2寸，即肚脐向傍边各三指处。

功效：属于足阳明胃经。是大肠之募穴，召募气血注入大肠经。主疏调肠腑、理气行滞、消食。临床考据，针刺或天枢穴对改善肠腑功能、放手或裁汰肠谈功能失常而导致的各式证候，有显赫功效。推拿天枢穴可促进肠谈蠕动，改善便秘症状。

推拿才气：推拿时双手食指使劲按压住天枢穴，顺时针摩揉2分钟，再逆时针推拿2分钟即可。迟早各一次。

支沟穴

位置：位于前臂背侧腕背横纹上3寸，即手背腕横纹朝上四横指的位置。

功效：支沟穴为三焦经经穴，三焦经在体内的循行阶梯分上、中、下三焦。上焦有肺脏，中焦有脾、胃，下焦有肠腑。三焦又为水谈。若三焦受邪，则气机不畅，腑气欠亨，津液不下，而成便秘。推拿支沟穴能宣通三焦气机，通调水谈，使腑气得通，津液得下，便秘得除。

推拿才气：中、食指并用推拿支沟穴，先左手，ag百家乐网站后右手，顺时针摩揉2分钟，再逆时针推拿2分钟即可。迟早各一次。

上巨虚

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）的位置，即足三里穴下四横指。

功效：上巨虚属足阳明胃经。上巨虚是大肠之下合穴，是调整六腑病症的主要穴位，对大肠的功能有相比领会的退换作用。

推拿才气：中食指并用推拿上巨虚穴，先左后右，顺时针摩揉2分钟，再逆时针推拿2分钟即可。迟早各一次。

大肠俞

位置：在腰部当第四腰椎棘突下，傍边旁开1.5寸，即傍边二指处。

功效：大肠俞属足太阳膀胱经。大肠俞为大肠的背俞穴，是大肠透过膀胱经与外界进行气血交换的通谈。刺激大肠俞会引摆布的崭新气血灌输，给大肠活力，珍爱便秘；同期实现大肠的蠕动频率，防治泻肚。从这个酷爱酷爱上说，大肠俞是对大肠指引进行双向退换的迫切穴位，既可调整便秘，又可调整泻肚。

推拿才气：操作时用左手中指按压住穴位（也可家东谈主助摩），使劲缓缓顺时针摩揉2分钟，再逆时针推拿2分钟。迟早各一次。

文/王化清

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