思瘦身又思吃肉，是不是很纠结？别怕，今天给你先容个矿藏食材——鸡肉！它价钱亲民，作念法各类，要害是，它确凿能帮你温存减肥！
一、鸡肉为什么这样神奇？
先说脂肪，鸡肉的脂肪含量比猪肉低多了，这可不是我胡说，你怪异一查就能看到数据。猪肉脂肪那是终点高，吃多了容易堆积，思思齐可怕。而鸡肉呢？低脂肪，高卵白，几乎即是减肥的完好意思搭档。啥？你说牛肉羊肉？它们脂肪含量也不低啊，减肥技能还是少吃为妙。
然后我们再说说卵白质，这关联词督察生命活动的遑急物资。鸡肉的卵白质含量，那关联词杠杠的，何况是好采纳的那种优质卵白，能帮你普及基础代谢，烧毁脂肪，渔人之利！跟猪肉比比，鸡肉在这方面也胜出一筹哦！
再者，鸡肉性质面貌，四季齐顺应吃，不像牛羊肉，夏天吃多了容易上火。它养分丰富，维生素、矿物资、氨基酸……应有尽有，对肉体好得很！
临了，你可能没思到，鸡肉里还富含精氨酸！这种氨基酸能降血压、抗疲钝、增强免疫力，还能促进肌肉滋长，你减肥的时间正需要它！
二、鸡肉的可口服法，你值得领有！
光说不练假把式，现时就教你两说念鸡肉减饶沃味！
剁椒风范凉拌鸡丝:
先把鸡胸肉煮熟，撕成丝，ag百家乐加点盐、料酒去腥。然后，重头戏来了：加入剁椒！这剁椒的咸香，完好意思盖住了鸡肉的腥味，鲜美的鸡肉配上香辣的剁椒，哎呀，思思齐流涎水！再加点葱蒜、香菜、白醋、生抽、糖，拌匀，开吃！是不是很简短？
剁椒鸡胸肉:
这个作念法更简短！鸡胸肉剁成末，加料酒、盐、生抽、剁椒腌制。接着，小火煎至变色，加水焖煮。临了，淋上炒香的葱花，管制！这说念菜香辣可口，下饭又下酒！
三、减肥小妙技，加倍瘦身适度！
思让鸡肉减肥适度更好？几个小妙技帮你温存管制！
最初，少放油炸花生米！这玩意热量高啊，减肥技能能省则省。
其次，充分欺诈剁椒、香蒜、各类香料！这些调料不仅能去腥，还能让鸡肉更可口，一举两得！
然后，多吃瘦肉，拒却浓重！鸡肉、鱼肉、牛肉这些瘦肉齐是可以的采用，低脂高卵白，又不会让你吃得太撑。
临了，别老是相似的作念法！尝试烧、蒸、炒，换换口味，保抓崭新感，本事坚抓下去啊！
记取AG真人旗舰厅百家乐，减肥是个抓久战，采用合适的食材和烹调步伐，再加上适量的畅通，本事领有完好意思形体！ 鸡肉，这个减肥界的“掩饰冠军”，你值得领有！快来试试吧！