发布日期：2024-10-05 06:02 点击次数：171
春季是阳气升发的季节凯时AG百家乐，但好多东谈主却容易感到疲困、漂浮、胸闷、易怒，甚而出现皮肤干燥、失眠多梦、呼吸不畅等问题。这频频是因为怒火蓬勃、肺气不宣、经络淤堵所致。
中医以为，春季对应肝脏，肝主疏泄，若肝气郁结，容易化火，导致厚谊不稳、头痛目赤；而肺主宣发，若肺气不畅，则易出现咳嗽、气短、皮肤问题。因此，畅通肝经、宣发肺气是春季养生的重要。
今天保举3个穴位——中渚穴、云门穴、肩井穴，每天刮一刮、按一按，匡助疏肝降火、宣发肺气、畅达气血，让肉体概况渡过春天！
1. 中渚穴——疏肝降火，缓解漂浮
中渚穴属于三焦经，能畅通肝胆郁火，缓解春季常见的易怒、头痛、眼睛干涩等问题。关于长久用眼、熬夜导致的怒火旺，按揉此穴可匡助降火明目。
位置：手背第4、5掌骨之间，掌指关节后方凹下处。
操作样式：用拇指或刮痧板从手腕向指尖标的刮拭，每次3-5分钟，嗅觉微胀即可。
针刺：直刺或斜刺（向腕关节标的）0.3~0.5寸。
2. 云门穴——宣发肺气，ag真人多台百家乐的平台官网改善胸闷
云门穴是肺经的浩荡穴位，能宣发肺气，缓解春季常见的咳嗽、胸闷、气短。关于长久伏案责任、呼吸浅的东谈主，刺激云门穴可匡助掀开胸腔，增强呼吸功能。
位置：锁骨下缘，前正中线旁开6寸（约莫一个手掌的距离）。
操作样式：用拇指按压或掌心轻拍云门穴，每次2-3分钟，以微微发烧为度。互助深呼吸，遵循更好，能匡助肺气更好地流通。
针刺：向外斜刺0.5~0.8寸（幸免向内深刺，以防伤及肺脏）。
3. 肩井穴——畅通胆经，缓解肩颈淤堵
肩井穴是胆经的浩荡要道，能畅通上半身气血，改善肩颈僵硬、头晕、失眠等问题。春季肝气易郁结，胆经不畅会导致偏头痛、厚谊低垂，刺激此穴可匡助削弱身心。
位置：大椎穴（折腰时颈部最隆起的骨头）与肩峰连线的中点。
操作样式：用刮痧板或拇指从颈部向肩部标的刮拭，每次3-5分钟。
针刺：直刺0.5~1寸（不可过深，幸免伤及肺尖）。
❖本文仅作学问共享，不组成对任何药物或调理的保举和实施，不可代替专科大夫的医疗提议。如有诊疗需要凯时AG百家乐，请计议和关系正规医疗机构。