春节假期,九故十亲们在一说念吃吃喝喝,可别忘了适合运动,今天《健康山东》就带给全球一套古代养生功法——八段锦。八段锦是中国古代的传统功法,发祥于北宋,有八百多年的历史。八段锦由八个动作构成,它所以东说念主体的脊柱为中心,通过傍边对称、前后互助、高下协同的动作,杀青起头全身气血、强身健体的养生康复作用。八段锦是一套把大路至简这四个字证实到极致的运动,有着一个动作一位药的千古闻明,敷衍拿出一个招式,看似苟简的动作,却在肢体的开合间,在动作的细节处,包含了丰富的内涵。底下全球就奴隶咱们练起来吧。 第...