发布日期：2024-06-20 22:49 点击次数：107
你是否也有这么的困扰：
上半身炎热难耐，动不动就上火；
脸上冒痘、口腔溃疡、喉咙肿痛；
下半身却像掉进了冰穴洞，行为冰凉、腰膝酸软、小腹寒凉；
更令东说念主烦扰的是，明明吃得未几，却如故容易发胖，尤其是腰腹部赘肉堆积，减肥老是难见生效。
其实，从中医的角度来看，这种“上热下寒”的体质，与脾胃功能失调密切关系，而脾胃的“堵”，恰是导致你肥壮难减的罪魁首恶！
针对上热下寒导致的肥壮，崇敬轨范有三步：先通中焦→再健养脾胃→临了补气血。
第一阶段：通中焦
黄帝内经说：“中焦如沤”，就像躯壳的中转站堵了，要是它欠亨畅，陡立就不可轮回畅通，上头的热下不来，不可蔼然下焦，就会酿成上热下寒。
中焦具有消化、摄取并转输水谷精微和化不满血的功能，是以中焦通了，气血好了，代谢就好了
崇敬方子：乌梅桑葚饮
组方：乌梅5克、山楂4克、玫瑰2克、桑葚4克、陈皮4克、胎菊2克。
乌梅：络续生津，安蛔止痛。
山楂：消食化积，行气散瘀。
玫瑰：理气解郁，活血散瘀。
桑葚：滋阴补血，生润泽燥。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
胎菊：清热解毒，平肝明目。
用法：将统共材料洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，代茶饮用。
第二阶段：健养脾胃
中医以为，脾胃是东说念主体的“后天之本”，细腻运化水谷精微，将咱们吃进去的食品滚动为气血能量，输布全身。要是脾胃功能失调，运化失常，就会导致：
1.水湿内停： 脾胃病弱，无法运化水湿，水湿停滞体内，酿成痰湿，堆积在腹部，就容易酿成肥壮，ag平台百家乐尤其是腰腹部肥壮。
2.气机郁滞：脾胃气机不畅，会导致肝气郁结，郁而化火，酿成上热；而脾胃虚寒，又会导致肾阳不及，酿成下寒。
3.气血亏虚：脾胃病弱，气血生化不及，会导致躯壳代谢放慢，脂肪更容易堆积。
崇敬方子：五指毛桃茯苓茶
组方：五指毛桃、茯苓、山药、薏米、芡实、陈皮各5克。
五指毛桃：被称为“广东东说念主参”，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效的作用。
茯苓：则是“四时神药”，能利水渗湿、健脾宁心。
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
薏米：利水渗湿，健脾止泻，清热排脓。
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
作念法：将统共材料洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮20分钟，滤渣后饮用。
第三个阶段：补气血
脾胃功能收复后，气血生化有源，躯壳代谢加速，脂肪更容易被耗尽。此时，咱们需要通过补气血来隆重崇敬后果，增强体质。
崇敬方子：四物汤
组方：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地黄12克。
当归：补血活血，调经止痛。
川芎：活血行气，祛风止痛。
白芍：养血敛阴，柔肝止痛。
熟地黄：滋阴补血，益精填髓。
作念法：将统共材料洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟后，代茶饮用。
通过以上三个阶段的崇敬，不错灵验改善上热下寒的体质，开通脾胃，促进气血轮回，从而达到减肥的后果。诚然，崇敬历程中还需堤防饮食清淡AG百家乐感觉被追杀，幸免生冷浓重食品，保抓邃密的作息习气，符合运动，智力渔人之利。