大无数东说念主王人有这么的体验[扁嘴] 一年以至几年王人在辛劳减肥 辛勤瘦下来总会弹且归 瘦的快少许就运转暴食 姨妈出走心扉心焦 每天满脑子王人是食品 每吃一口王人计昭彰热量 吃多了少许就会产生罪戾感 嗅觉饮食还是不受鸿沟以至不会好适口饭 ………… 系数这些场所王人在反应了“内在问题” 咱们总感到褊狭、嗅觉不安全，认为我方不够好❗️ 咱们会用任何方法来辩白、月旦我方 然后把“不爱我方”付诸吃的算作 让食欲变得弗成控、体重稳稳的上涨 是以减肥不暴食 简直管用的节食是“精神的节食”——减去无望念念想 当咱们运转爱我方且聘任任何技能的我方 会感触的发现体重在当然的暗暗溜走 ✅咱们要奈何爱我方呢？只需2步：🉑先储藏‼️ 1️⃣咱们不再因为任何事情而月旦我方 这是转换的第一步，老是月旦我方会让咱们确凿敬佩了我方“不够好”，堕入无望心扉无法自拔 2️⃣每天对着镜子作念一个浅薄的闇练 对着镜子看着我方的眼睛ag百家乐真的假的，轻呼我方的名字ag百家乐真的假的，跟我方说“我可爱你，而且领受任何技能我方的样式”，不错多说几遍。 这个闇练相配神奇且书不宣意，AG真人百家乐官方当你放下杂念专注作念的技能，你内心运转找到和睦和爱，以至会找到一些荫藏在场所下的根源问题， 比如你老是认为我方不够好，是因为咱们枯竭自我笃定，去望望这个信念来自那里？ 有东说念主是小技能来自父母：频频拿别东说念主和我方对比 有东说念主是在学校来自老诚：因为得益而得不到表扬 还有来我方教唆、共事：因为使命不自得辩白了我方 当你发现这些的技能，你就知说念你为什么不爱我方的根源了。 每周如期共享戒暴食的常识和教化、手段。可爱的可➕温和 主页进去还有更多戒暴食样式，总有一款合乎你

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