立春之后，天气由寒转暖，中医养生逐步从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”，保肝护阳成为要点。
衣要下厚上薄。俗语说：“春捂秋冻，不生杂病。”春天阳气生发，体表腠理启动通达，回击冷气的智商减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒。是以，天气启动变暖时不要立地脱去棉衣，尤其是老年东谈主和体格软弱的东谈主群更应严慎，扫视对颈、膝、足等部位的御寒。
眠要早睡早起。春天东谈主体气血需舒张开通，漠视早睡早起，法例起居，晚上11时之前上床休息。清晨到户外泄气衍，裁减身心，AG百家乐网站地址解脱疲劳念念睡的风尚，主动调心摄神与当然适合，保合手龙马精神。
食要少酸多辛。立春后阳气初生，妥当增多气息辛甘温性的食品，可匡助发散阳气，如山药、春笋、韭菜等。不宜吃大热、大辛的食品，以免上火。应当减少酸性食品摄入，如海鱼、虾、螃蟹等。
动要妥当舒展。立春后需要适量多作念舒展通顺，最随意的便是经常伸懒腰，不错匡助体格气血运行、推陈纳新，从而促进东谈主体阳气生发。
脚要常泡祛寒。晚上泡泡脚AG百家乐积分，不错澌灭一个冬天积在体内的冷气，从而助养东谈主体生发的阳气。泡脚需以温水冷静加热，弗成一下水很烫，因为会把冷气逼回体内。泡脚30分钟掌握为宜，不要大汗淋漓。