昨天在学校门口刚接到娃，丹丹姆妈问我家豪豪子这学期成见有没变化。孩子上幼儿园后，每个学期皆会安排给孩子们作念成见检测，上小学后也不例外。

听丹丹姆妈这样一问，我念念起班主任在群里的教唆，于是灵通书包拿出孩子的成见恶果响应表，看见打勾的场地是“双眼裸眼≥5.0”,长长舒了连气儿。

丹丹姆妈见我家小子成见好好的，又看向戴着小眼镜的丹丹，“看来豪豪的成见保持得挺好的，我家的就不成喽，才不到一个学期，度数又加深了……”

算作一个常年戴眼镜的东谈主，衷心不但愿孩子戴眼镜，不粗浅不说，眼睛还会变形。为此，为了养护好孩子的成见，我作念过不少的奋力。

我们皆知谈，婴幼儿的眼球比拟小，自带生感性远视度数，跟着年齿的增长，会络续地被耗尽，成年后归零为正视眼。

这尽头于宝宝降生时就自带一个“成见储蓄罐”——若开销规模（合理用眼），入款能撑持到18岁；若过早透支（过度用眼），罐子空了就会负债（近视）。这个储备就像眼睛的发育燃料，需要合理使用，成见智力越养越好。

策动词当妈7年，我发现一个扎心真相：有些食物吃进的是嘴巴，受伤的却是眼睛！此次拎出4类会让孩子悄悄“涨度数”的食物。

1. 高糖食物

吃糖就像给眼睛“喂沙子”，代谢时会偷走无数钙质（钙是眼球壁的“钢筋”）。这钙不够用了，眼轴会像吹气球相似被拉长。而况吃糖饱腹感很强，到了正餐，孩子反而吃不下饭，久而久之，眼部养分就跟不上了。

是以，像奶茶、棒棒糖、夹心饼干、冰淇淋、含糖饮料这些东西，尽量不要给娃吃。

淌若孩子对甜的东西，确切起义不了的话，那就用椰枣、葡萄干等自然果干知足他的甜瘾；偶尔好处生果酸奶杯（芒果+蓝莓+无糖酸奶）也可以，颜值滋味双杀，孩子详情爱吃。

2. 油炸食物

高温油炸时产生的无益物资，就像无数把小刀，悄悄划伤视网膜细胞，AG真人百家乐悄悄偷走孩子的“成见”。

更可怕的是，油炸食物中的反式脂肪，会让眼球的代谢系统“堵车”——该进的养分进不去，该排的消灭物排不出，眼睛就像被困在雾霾天，越看越蒙眬。

还有家长发现，娃吃多了炸鸡薯条后眼屎变多，其实这是眼睛在喊“救命”呢！它不单是是上火那么直爽。是以下次娃再闹着吃炸鸡，不妨试试空气炸锅版的烤鸡块，健康又解馋。

3.紧密加工食物

你以为白米饭、白面条很健康？其实它们的升糖速率比白糖还快！吃进去后，血糖像坐过山车相似飙升，使得眼轴持续不休地长。更扎心的是，维生素B族、膳食纤维这些护眼养分物资早在加工的进程中被“榨干”了，剩下的惟有空热量。

而况，添加剂越多，娃的味蕾越麻痹，自然食物反而认为“没滋味”，挑食问题越来越严重。望望这些“成见小偷”：白面包、蛋糕、速冻饺子、火腿肠……是不是你家餐桌的常客？

别急，好意思妈有阅兵谋略——把白米饭混入三色糙米，提前泡2小时，煮出来软糯香甜，娃根蒂吃不出分辨；用全麦卷饼代替手握饼，夹上鸡蛋生菜，照样能让娃啃得欢。记取，护眼饮食，从每一口主食初始！

4.辛辣食物

辣条、泡椒凤爪、香辣薯片……这些重口味零食，几乎是孩子们的最爱，但对眼睛来说却是“甜密的包袱”。

重口味食物会刺激肠胃，导致吃进去的眼部养分汲取率大大裁汰。更糟的是，超主张钠含量会让眼球像泡发的葡萄相似胀胀的，看东西皆蒙眬不清。

而况这些零食会越吃越渴，娃忍不住狂喝饮料，恶果堕入“糖+盐”的双重暴击，眼睛的包袱更重了。

别惦记，自救指南来了！用海苔片、原味坚果解馋，咸鲜味也能知足口欲；把黄瓜、胡萝卜切条蘸酸奶吃，冰寒脆爽跳动瘾。

孩子的眼睛就像限量版存钱罐——0-6岁拚命存钱（远视储备）AG百家乐下三路技巧打法，7岁后初始用钱。我们要作念的，即是平衡饮食，多补充富含钙、维生素A、B族维生素、维生素C、卵白质和叶黄素等眼部养分的食物，别让这4个“败家子”把入款滥用光！

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