发布日期：2024-08-20 08:35 点击次数：87
本文巨匠：陈农，复且大学附庸中山病院骨科主任大夫
收尾地禁受太阳照耀对老年东谈主群具有多方面的益处。但晒太阳最佳在户外，不提议隔着玻璃，因为玻璃会阻断紫外线，使得皮肤无法合成维生素D。
一些东谈主顾虑在太阳下游露皮肤会晒伤或晒黑，但若是莫得皮肤浮现也无法合成维生素D，使晒太阳失去了兴味。适度照耀的技巧不错幸免晒伤。
晒太阳的时长与形态视季节而定，ag百家乐在线频繁冬春秋季只需头面部浮现于阳光下10至30钟，夏日可穿短裤短袖浮现面面部以及算作皮肤于阳光下10至15分钟，一周2至3次即可昂扬维生素D的储备。
健康时报 李曌懿 摄
同期，不错在皮肤敏锐部位，比如面部与前臂涂抹适量的防晒用品，阳光热烈时可佩带墨镜推辞眼部挫伤。对紫外线过敏者应幸免晒太阳，以防诱发皮肤过敏。
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本文来自：2025-03-14健康时报《晒大阳需要露皮肤》
剪辑：李爽 王真
审稿：鲁洋
