国度二级心境询查师余淑君
有句话说，“你过得好不好，看你吃饭的方法就知说念了”。天然略显夸张，但从心境学角度看，一个东说念主的进食景色如实不错在一定进度上反馈情怀、个性、经验甚赤心境疾病等方面的信息：
吃得很快——个性暴躁。吃饭速率与个性有一定关系。比如A型特性者相比暴躁，作念事急于求成，宗旨性和蓄意性都相比强。他们把吃饭看成任务，但愿早点吃完去作念别的事，是以进食速率相比快。而B型特性者作念事节拍较慢，莫得太强的工夫不雅念，也莫得太多功利心，倾向于享受生涯，吃饭也极具庆典感，慢慢悠悠。天然，吃饭速率也受生涯节拍和饮食民俗影响：极端冗忙、休息工夫短的东说念主倾向于快刀斩乱麻，而相比舒适、注目养生、胃口小的东说念主会延缓速率。
独私用餐——享受独处。有些东说念主老是一个东说念主吃饭，可能不是因为个性孤介莫得饭搭子，而是更但愿在舒适的环境顶用餐，享受独处的时光。这种民俗常常与内向、寂静、追求稳重的个性特质关系；有些也受成长经验影响，比如在童年工夫就常常独私用餐；还有的是细小“社恐”，和各人一皆吃饭时感到不缓慢……但淌若往日常常和一又友、共事聚餐，最近却独往独来，就要有所警惕，这可能是情怀低垂甚而是抑郁导致的隔离搪塞，不可放任无论。际遇情怀艰辛时，疏远最佳和亲一又多往来，一皆聚约会、吃吃饭，把沮丧倾吐出来，取得各人的眷注和维持，对复原景色很有匡助。
心爱吃辣——良性自虐。受地域、文化、家庭饮食民俗影响，每个东说念主口味不通常，但有的东说念主在某段工夫内会极端爱吃重口味食物，就可能与情怀景色关系。比如一些东说念主越吃越辣，即是通过“良性自虐”的方式宣泄压力。辣是一种痛觉，但这种横祸不会让东说念主受到本色性的伤害，因此是“良性”的。违反，辣味能刺激出欣快感和爽感，匡助东说念主们开释压力、缓解情怀；“辣出眼泪”碰巧能让我方趁便哭出来；况兼心情不好时，胃口也不好，辣味食物则容易刺激食欲，让咱们至少保握满盈的能量摄入。天然用吃辣来变嫌情怀很通俗，但也要老成个度，不然有损健康。疏远通过其他健康方式带来愉悦感和得志感，如畅通、冥念念、聊天或艺术疗法等；同期积极寻找和料理情怀问题背后的原因，才智实在平复下来。
暴饮暴食——情怀性进食。吃，对身心来说是一种奖励，让东说念主嗅觉安全、满足、得志。淌若一个东说念主安全感、价值感稀缺，就可能大吃特吃，以此来填补我方。在不饿的情况下，鸿沟不住地大宗进食，AG百家乐有没有追杀跟随火暴、不安、空匮和活气，就属于情怀性进食，这是一种心境疾病。不懂得处理负面情怀、只把饮食当欢乐起原、近期思想包袱过大、童年际遇过忽视和苛刻等，都是情怀性进食的成因。淌若情况相比握久且严重，疏远寻求精神心境专科东说念主士的匡助。
歧视吃饭——神经性厌食。与情怀性进食违反的，是神经性厌食，这类东说念主对食物失去酷爱酷爱，甚而感到厌恶。他们对吃饭有挂牵、火暴心境，合计这会让我方变胖、变出丑。这种行动在芳华期女性中更常见，因为她们对我方的身体形象有着严格的条件，对体型抱有极端的羞辱感或火暴。由于吃得太少，这类患者骨瘦如柴，还常会出现肠胃不适、便秘、闭经、眩晕、心悸、气短等躯体问题。疏远轻症患者要调整审好意思不雅，学会赏玩我方的身体，领会到每个东说念主的身体都是私有且值得尊重的，幸免过度关注体重和外貌，多关注我方的健康和内心。同期，慢慢尝试接管各样化的食物，建造健康的饮食民俗。淌若症状严重，应尽早就医调整。
相配护食——界限感强。东说念主们对食物的占有欲也在一定进度上反馈个性。比如有的东说念主相配护食，不心爱与他东说念主共享，甚而为了占有食物而尽快地把食物全吞下肚。这可能与他们界限感、领地感较强关系。比如童年工夫经验过食物零落或与他东说念主争夺食物的情况，导致对“我方的东西”具有激烈占有欲。而有的东说念主相配心爱共享食物，常常神志地向周围的东说念主“投喂”。他们的特性一般较为开畅神志，具成心他动机和开省心态，认为共享是良习，亦然欢乐的源流。
偶尔共享食物能增进与他东说念主的关系和友谊，意外志护食但又但愿给东说念主留住友善印象的东说念主，不妨通过参与聚餐、野餐等行动来培养共享的民俗和心态。而心爱共享的东说念主，可能也要甘休，钟情和尊重别东说念主的界限感，有的东说念主可能不民俗甚而不心爱被频繁“投喂”。是以，淌若别东说念主羁系了你的食物，就不要硬塞。
吃饭褊狭——搪塞敏锐。一群东说念主吃饭时，咱们会发现存些东说念主心爱躲在一旁舒适、千里默、贯注翼翼地进食，他们在其他景观中也显得褊狭不安，这类东说念主可能是对搪塞过于敏锐。一方面，他们过于看重别东说念主对我方的想法，小数负面评价都会让他们压力山大，是以心爱躲起来。另一方面，他们的自我评价也低，合计我方不够好、不值得，自卑感让他们老是折腰哈腰、张口结舌。通盘搪塞火暴都能用“实战”料理，多出席东说念主多的景观、多准备些话题、多试验闲话的才略，能有用升迁疏通才略和信心。
天然，以上这些解读只可涵盖部分东说念主，是匡助咱们了解自我和他东说念主的一个踪迹，切不要放纵对号入座、过度贴标签。识东说念主不可只靠吃饭这一单一维度AG百家乐积分，仍是应以施行相处的全面感受为准。▲