一个弯腰搬东西的短暂，大要遽然回身的不经意当作，皆可能让腰部"咔嗒"一声——急性腰扭伤就这么猝不足防线发生了！剧烈的疾苦让东说念主直不起腰，连简单的翻身皆费事重重。这种突发性腰痛在中医被称为"闪腰"，多因姿势失当、用劲过猛导致气血瘀滞、经络欠亨所致。
中医以为，"腰为肾之府"，腰痛与肾气不足、外感寒湿或跌扑损害密切关连。急性腰扭伤属于"筋伤"范畴，主要病机为气滞血瘀，治愈要津在于通经活络、行气止痛。
今天，教你学会俞云造就临床上治愈腰痛和急性腰扭伤的殊效穴组，通过刺激特定穴位，不错快速通顺腰部气血，缓解肌肉痉挛，早日收回活泼安靖！
殊效穴组
1.阳池穴
手少阳三焦经的要穴，擅长珍摄气血驱动，对急性腰痛有立竿见影的缓解戒指。
【定位】腕背横纹中点，指伸肌腱与小指伸肌腱之间的凹下处。
【针刺】直刺0.3~0.5寸，局部酸胀感彰着时可合营行为腰部，戒指更佳。
2.阳溪穴
手阳明大肠经穴位，能疏经通络，ag百家乐漏洞尤其相宜因受寒或姿势失当激勉的腰痛。
【定位】腕背桡侧，拇指翘起时出现的凹下处（鼻烟窝）。
【针刺】直刺0.5~0.8寸，行针时嘱患者迟缓行为腰部，匡助气血畅通。
3.养老穴
手太阳小肠经的郄穴，是治愈急慢性腰痛的经典穴位，具有强筋壮骨之效。
【定位】前臂后面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹下中。
【针刺】向肘见解斜刺0.5~1寸，局部酸麻感可传导至肘部，同期合营深呼吸。
急性腰扭伤殊效穴
委中穴
足太阳膀胱经的合穴，"腰背委中求"，是治愈腰腿疾苦的第一要穴，能快速缓解肌肉痉挛。
【定位】腘窝横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱之间。
【针刺】直刺1~1.5寸，采纳强刺激手法，同期让患者迟缓行为腰部，频频能就地训斥疾苦。
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