冬天是进补的时节AG百家乐技巧打法，好多东说念主大鱼大肉有问必答，各式补品更是延绵赓续。
成果一不小心就吃出了喧阗——脾胃不和，积食、不用化了，何如办？
别急，学会这几个小妙招就能唐突责罚问题！
常作念“微畅通”，缓解疲钝助消化
所谓“微畅通”，就是通过一些肤浅易行的小行动达到苦中作乐健身的标的。它们不仅省略促进消化，还可匡助各人幸免疲劳，这里保举两种——
1. 饭后鼓掌
保捏耸峙的姿势，双臂往上抬高，在头顶上方击掌；然后右腿抵触往上抬高，双臂往下摆，抬起在大腿下方击掌；临了不停变化抬起的脚。这个局面亦能促进消化，小心醒脑。
2. 饭后“罚站”半小时
当代东说念主永久久坐不动的责任款式，易使东说念主体血液轮回和消化系统发生龙套，代谢水平下落。
伸开剩余66%吃完饭耸峙俄顷，有助于对食品的经受和消化；但捏续技能不宜太久，不然不利于下半身血液轮回。
常喝两碗汤，让你辨认消化不良
1. 桂圆菠萝汤
菠萝中含有菠萝朊酶，能领会卵白质，可促进肠胃经受，清热解渴，改善局部血液轮回；而其所含的糖、盐类和酶等，则有益尿作用，得当食用对肾炎、高血压病患者有益。
桂圆有补血安神、补养心脾的功效，对病后需要颐养及体质软弱的东说念主也有扶持疗效。再搭配上补中益气的大枣，AG百家乐是真的么则更能补血养胃。三者同服，有望珍贵消化不良等问题。
桂圆菠萝汤
材料：菠萝200克，桂圆肉100克，枣100克，白砂糖30克。
作念法：菠萝肉切成小块，放入淡盐水中浸泡10分钟；红枣洗净去核；桂圆肉、菠萝肉、红枣放入锅内，加入净水800克；用旺火煮沸后转用文火煮1~2小时，至水剩约300克；加入白砂糖调匀即成。
2. 酸奶橘酪
中医以为，橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气，止咳润肺的功效。对胸膈结气、呕逆少食、胃阴不及、口中干渴、肺热咳嗽等有一定的食疗作用。
况兼，橘子养分丰富，富含维生素C与柠檬酸，具有摒除疲钝，提升机体免疫力的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，有促进通便的作用。
常食此甜品，可增进食欲助消化，得当各样东说念主群，尤其是减肥健好意思东说念主士。
酸奶橘酪
材料：橘子3只，酸奶1瓶，冰糖适量。
作念法：将橘子剥瓣去籽，入锅加冷水大火煮开，再改小火慢炖，用汤匙碾压橘瓣成碎。待橘酪黏稠时，加入冰糖熬至糖化入味。出锅后，淋入酸奶即成。
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