“冬者，终也ag百家乐稳赢打法，万物齐保藏也。”
冬季手脚一年的尾声，乃是万物归藏、积贮能量的时期。此时，当然界中的阳气不断，万物齐在为来年春天的期许勃发作念准备。东说念主体也应当顺应这一当然国法，心疼养藏，尤其要重视对肾脏的养护。
中医表面觉得，肾为封藏之本，可贮藏精气，与冬季相应。肾脏所藏的精气，是东说念主体元气的根蒂，是寥寂阴阳之气的源头，可为生命行径提供原能源。
冬不藏精，春必病温
肾精不错移动东说念主体的滋长发育和生殖功能。机体的状态，如滋长、发育、结实、年迈流程及生殖系统健康，均取决于肾精的枯荣。当肾精损失时，儿童可能出现发育清静的情况，成年东说念主则可能出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、早衰等问题。
对抗外邪等作用，肾精充足则招架力、适当智商强，不易受外邪侵袭，反之则容易生病。
《黄帝内经》暴虐“冬不藏精，春必病温”。真谛是冬天淌若不重视养生，耗散精气，比及春天阳气升发时，东说念主体容易因为缺少填塞的营养而出现年迈、招架力下落，就容易生病，出现各式温热病证，如伤风、发烧等。由此可见，冬季敛阳护阴相称伏击。
冬养肾亦然养“春气”
中医五行表面觉得，肾属水，肝属木，而水生木，故肾为肝之母，肾的健康气象可胜利影响到肝脏功能的健康与否。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，互相柔润。诊治好肾脏不错为肝脏提供充足的精血储备，有助于肝血充盈。
肾又被称为“水脏”，肾中精气的气化功能关于体内津液的输布和排泄、守护津液代谢的均衡起着至关伏击的移动作用。部分东说念主群到了春季易出现水湿停滞的情况，冬季养肾，ag百家乐怎样杀猪有助于守护东说念主体水液代谢的均衡，减少春季出现这类问题。
给肾脏注入能源
念念要趁着“冬藏”好好真贵肾脏的东说念主，不错通过穴位推拿和艾灸来缓和肾阳、补益精血。
命门穴
【定位】位于腰部，第2腰椎棘突下凹下中，后正中线上。
【操作行径】用中指指尖揉按命门穴，力度截至，每只手按揉40~60次，傍边手轮流。如有艾条，可将艾条点火瞄准命门穴，艾条点火的一端宜距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛感为宜，每次可灸10~15分钟，以可见皮肤有红晕为度。
【功效】命门穴为督脉穴位，是东说念主体阳气之根蒂，与肾气联系密切，恰当推拿、艾灸有温肾阳、益精血的作用。
关元穴
【定位】位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。
关元穴
【操作行径】先将双手手掌搓热，以一只手掌心放手于关元穴，顺时针或逆时针旋转按揉，力度适中，每只手按揉3~5分钟，傍边手轮流进行。如有艾条，可将艾条点火的一端瞄准关元穴，艾条高度距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛感即可，每次宜灸10~15分钟，以可见皮肤有红晕为度，亦可放手艾灸盒施灸。
【功效】关元穴为任脉穴位，是东说念主体伏击的保健穴位之一，有培肾固本、补益元气的功效。
太溪穴
【定位】位于内踝，内踝尖与跟腱之间的凹下中。
太溪穴
【操作行径】以拇指指腹置于太溪穴，向下按压，力度以局部产生微微酸胀感为宜，每次按揉3~5分钟。
【功效】太溪穴具有滋补肾阴、肾阳的作用，关于缓解肾虚引起的各式不适症状有很好的成果。
冬养肾重在坚抓，不错每天抽几分钟期间，进行穴位推拿来激活肾脏能源ag百家乐稳赢打法，不仅能擢升形体的抗病智商，还能匡助群众缓解学习、责任中的倦怠感。