你是不是也往常这么：
……
自从有了一次暴食
就不休的有下一次
不休的节食暴食反复轮回
肉眼可见痴肥纹路的出现
以前s/m码的当今要xl/xxl…..
一吃就恐忧后食欲填塞失控
以为我方恶心不敢照镜子
领受不了胖明明以前很瘦
不思打扮也不思外出外交
这么下去还有救吗？………
这篇条记训练专治暴食心魔，🉑先储藏
日常随时需要就可用起来，且越用恶果越好
底层逻辑：
训练测验以讲理、绽放和仁慈对待我方
当你学会将懦弱置于“爱”的摇篮里，让我方回到当下，贯通情谊的堵塞AG百家乐技巧打法，找回默默
✅具体作念法
最初
坐着大约躺着齐不错AG百家乐技巧打法，让肉体保握竖直，尤其是背部
然后
驱动感受你的呼吸，重要词“讲理深稳”
讲理的轻轻的吸气然后缓缓的均匀的吐气
跟着呼吸思象你的内心有一个金色的小太阳
它散漫着金色讲理的光辉，光辉少量点的穿透你肉体的每一处，百家乐AG辅助器少量点驱动斥逐暴食带来的总共暗影、黯澹、悲痛、不幸……
讲理地跟我方说，“畴昔发生了什么不重要，畴昔会发生什么也不重要，我领受此刻的我方、身边的其他东说念主、其他事”
假如暴食念头大约情谊很蛮横，你不错用这种面容多待一会，直到你感受了肉体的平定。
这个训练让咱们学会确乎真挚的领受我方；
选拔咱们不需要成为好意思满的东说念主
咱们也不需要烧毁痛恨任何时分的我方；
咱们一直恒久不错无条目爱重新至尾的我方；
最终能走出暴食，唯有跟我方妥协，才会和食品妥协。
每周依期共享戒暴食的学问和手段、教会，心爱的🉑➕怜惜
主页进去还有更多戒暴食干系本体，总有一款顺应你
