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全球好,香蕉是咱们日常生计中最常见的生果之一,它养分丰富其富含碳水化合物,膳食纤维,以及钾、镁等微量元素,符合的吃香蕉,不单是大概快速的补充能量,还有助于腹黑,
说到通便,好多东谈主第一反映可能是香蕉。但其实苹果才是信得过的“通便之王”!崭新的苹果含有丰富的果胶和纤维素,每100克苹果就含有2.4克膳食纤维。 并且苹果中

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