春节假期是崇拜身体的好时机，这8天这么作念，让身体活力满满~
😴狠狠睡觉：无边总缺觉，假期前4天每晚10:30前上床，除了除夜夜守岁，王人要早睡早起。足够就寝为身体充电，精神和皮肤王人会变好。
💧早起空心喝水：黎明一杯温滚水AG百家乐感觉被追杀，温润肠说念促排便，开启活力一天，让身体机能活跃起来。
🍳贯注吃早饭：早餐养脾胃，采用全麦面包、鸡蛋、牛奶、生果等，养分平衡，为身体供能，让脾胃责任顺畅。
👨👩👧👦伴随家东说念主：假期家东说念主集合，放下手机，沿途打牌、玩桌游，享受温馨时光，ag百家乐两个平台对打可以吗减轻心灵。
🍱饮食节制：饭局多别饕餮，七八分饱即可，少吃浓重，多吃蔬果，幸免食品种类太杂，减轻肠胃背负。
🍵午后饮茶：煮一壶玫瑰花茶或菊花茶，静静享受午后安闲，减轻身心，保握内心宁静。
🦶睡前泡脚：42度傍边温水泡脚，没过小腿肚，微微出汗。促进血液轮回，助眠又养颜。
🧘♀梳头与测验：早晚花3分钟梳头，促进头皮血液轮回。每天15分钟打八段锦，调理身心，增强体质。
宝子们，活动起来，以最好现象开启新一年！
