发布日期：2024-12-05 13:14 点击次数：190
西班牙科学家开展的一项新探究指出AG百家乐怎么稳赢，不管是酒吧里的花生，也曾沙拉里的核桃，坚果可为热诚健康带来出东谈主料想的克己。每天只需30克坚果，就足以获取抗炎功效，将抑郁症的风险镌汰17%。规划论文刊登于最新一期《临床养分学》杂志。
探究东谈主员查验了13500多名年纪介于37—73岁的英国东谈主的数据，这些东谈主在探究运行时莫得抑郁症。探究团队纪录了参与者的坚果食用量，包括无盐杏仁、腰果、兴盛果、腌或烤坚果和花生。参与者给与了5年时刻的随访，在此工夫，AG百家乐感觉被追杀8%的参与者被会诊出罹患了抑郁症。分析露馅，与不食用坚果的东谈主比拟，低至中度食用坚果(相称于每天30克)可镌汰17%的抑郁症风险。一份30克的坚果轻便相称于20颗杏仁、10颗巴西坚果、15颗腰果、40颗花生或30颗兴盛果。
探究团队指出，这一发现与其他生存模式和健康身分无关，坚果对大脑的抗炎和抗氧化作用可能是导致这一遵守的原因。
论文第一作家、斯蒂利亚-拉曼恰大学的布鲁诺·比佐泽罗·佩罗尼暗示AG百家乐怎么稳赢，这一最新探究遵守隆起了食用坚果的另一个克己：将抑郁症风险镌汰了17%。与不食用坚果比拟，正常食用低至中等数目的坚果与抑郁症的风险较低相关。由于饮食是一种可更正的生存模式，将来的永久临床考试应该评估食用坚果是否是防患成年东谈主抑郁症的灵验战略。(记者 刘霞)
