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“从手到口，从口到心，中国东谈主不竭着对宇宙和东谈主生独有的感知情势。惟有点起炉火，端起碗筷，每个平淡的东谈主，齐在某个已而，参与创造了舌尖上的不凡史诗。”

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一、蒜蓉大虾

准备食材：大虾、葱蒜、小米辣

作念法要道：

1、大虾清洗干净，剪去虾头去掉虾线，背上整齐刀，这么的大虾很肤浅入味。

2、锅中烧油，油热放入大虾翻炒至金黄色，倒出备用。

3、净锅烧油，放入蒜末、、放入炒好的大虾，加入盐、鸡精、生抽、蚝油，翻炒至蒜蓉裹满大虾，放入葱段翻炒均匀即可。

二、葱烧豆腐

准备食材：大豆腐、大葱、小米辣

作念法要道：

1、大豆腐用手掰成小块，放入盘中备用。

2、准备一个大碗，碗中放入葱段、小米辣、淀粉、胡椒粉、盐、生抽、老抽、蚝油，AG百家乐感觉被追杀加入净水搅动均匀。

3、锅中烧油，油热放入豆腐煎至金黄，将调好料汁倒入豆腐上，开中小火焖煮2分钟，出锅前撒葱花即可。

三、孜然麻辣鸡翅尖

准备食材：鸡翅尖、葱姜蒜、辣椒粉、孜然粒、芝麻

作念法要道：

1、锅中烧水，水盛开入葱、姜、料酒，放入鸡翅尖，焯水10分钟捞出。

2、锅中烧油，油热放入鸡翅尖，翻炒至金黄色。

3、放入蒜末，翻炒出香味，加入盐、白糖、生抽、老抽、辣椒粉、孜然粒翻炒至入味，撒入芝麻、葱花，翻炒均匀即可出锅。

四、鸡蛋炒青椒

准备食材：鸡蛋、青椒

作念法要道：

1、碗中加入豆瓣酱、生抽、老抽、糖、净水搅动均匀。

2、将鸡蛋打撒，锅中烧油，油热倒入鸡蛋炒撒。

3、倒入调好料汁，翻炒均匀，加入青椒翻炒均匀即可。

五、凉拌紫甘蓝

准备食材：紫甘蓝、蒜末、小米辣、花生米、香菜、青椒

作念法要道：

1、紫甘蓝切丝，放入碗中加入食盐搅动均匀，腌制10分钟。

2、将腌制好的紫甘蓝加入净水，清洗干净用手转干水分，放入碗中。

3、加入蒜末、小米辣、花生米、香菜、青椒丝、生抽、陈醋、白糖、芝麻、香油用手持拌均匀即可。

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