为进一步提高消防赈济戎行体能素质和和洽性，更好地为来岁冬春体能抵抗赛作念准备，平房大队滨河通衢消防站十分邀请了武警官兵前来示范单双杠3-5熟练。这次活动不仅为消防员们提供了一个贵重的学习契机，也促进了武警与消防之间的疏通与结合。

武警官兵们身着整皆的军装，元气心灵充沛，在消防员的率领下，来到了单杠训练区。领先进行的是单杠三—五熟练。武警官兵们展示了从体魄后倒到含胸收腹，再到体魄腾空并挺身下杠的统统经过。他们的四肢不仅准确有劲，何况极具不雅赏性。

然后是双杠3-4熟练。武警官兵们展示了从分腿坐杠运行，经过营救舞动、前摆转体180度身分腿坐杠、后摆转体180度成挂臂撑等四肢，最终完成下杠的统统经过。他们的四肢要领、和洽性好，玩ag百家乐技巧充分展示了双杠熟练的工夫。

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在示范经过中，武警官兵们还详确造就了每个四肢的法子和属目事项。他们指出，单杠熟练需要珍摄体魄的和洽性和力量的分派，同期要属目保护好我方的体魄，幸免受伤。消防员们听得敬爱盎然，纷纷示意要矜重学习并行使到骨子训练中。

通过这次单双杠四肢学习，滨河通衢站整体指战员学到了单杠熟练的工夫和法子，纷纷示意，要刻苦训练、不休提高我方的体能素质和手段水平，在来岁的冬春体能抵抗赛中展示自我。

▌着手：平房区消防赈济大队

▌背负裁剪：杜念念源

▌页面裁剪：崔恩昊

▌照相：王 浩

▌初审：邢 林

▌审核：杜 丽

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发布于：北京市

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